전체 글8 스트레스에 지배당하지 않는 법 스트레스는 우리의 삶에서 피할 수 없는 존재입니다. 하지만 그것에 지배당하지 않는 법을 배워야 합니다. 우선적으로 우리 자신에게 무엇이 중요한지를 파악해야 합니다. 그리고 적극적인 자세로 문제를 해결하고, 문제가 해결될 때까지 노력하고 기다려야 합니다. 꾸준한 운동과 명상 같은 습관도 도움이 됩니다. 또한 도움을 받을 준비가 되어 있어야 합니다. 가족, 친구, 치료사 등에게 상담을 받는 등 적극적으로 대처하면 스트레스를 극복할 수 있습니다. 중요한 것은 스트레스에 지배당하지 않고, 스트레스를 이길 수 있는 자세를 유지하는 것입니다. 📑 목차리스트 📑 1. 스트레스를 인식하고 다루는 방법 2. 스트레스 관리를 위한 유용한 활동 및 습관 3. 스트레스 해소를 위한 명상 및 숨쉬기 기술 4. 고통과 스트레스를.. 2023. 5. 17. 사람만 덥냐? 댕댕이도 덥다. 여름철 댕댕이 필수품 개리야스 강아지, 고양이도 더위 탑니다. ‘펫펨족’(펫+패밀리)은 '반려견 내의'도 챙깁니다. 작년에 큰 인기를 끌었던 개리야스(개+메리야스)는 올해도 엄청난 관심을 받을 예정입니다. 아래 내용을 살펴보시지요. 빠른 비교 1위 [유달리] 보타이 커플룩 원피스 올인원 반려동물 봄 여름 가을 겨울 강아지옷 실외복 예쁜 애견 애묘 원피스 치마 티셔츠 전신옷 ✔ 착용이 매우 편하고 스타일리시한 디자인으로 강아지를 사랑하는 소중한 사람들을 대해 고객 만족도가 높다. ✔ 날씨가 더워도 덥다고 해도 편하게 입을 수 있고, 품의 효과가 좋다. ✔ 내구성까지 높은 손님이 스타일리쉬하게 활동할 수 있다. 최저가보기 2위 도기스타 10컬러 강아지 면스판 티셔츠 소형견 중형견 대형견, 아이보리 ✔ 디자인이 가벼워서 착용하기 편리함. .. 2023. 5. 16. 목표를 이루지 못한 후 회복하는 법 회복은 목표를 이루지 못한 상황에서 불가피한 과정입니다. 우리는 우리의 실패를 받아들이고 새로운 전략을 수립해야 합니다. 먼저, 우리는 이전에 놓친 것들을 분석하고 이전과는 다른 방식으로 다가가야 합니다. 또한 우리는 새로운 목표를 설정할 필요가 있으며, 이는 도전적이지만 현실적이어야 합니다. 마지막으로 우리는 자신에게 인내심과 자신감을 가질 필요가 있습니다. 이러한 자원을 최대한 활용하여 우리는 회복하고, 그 이후에는 다시 목표를 향해 나아갈 수 있는 능력을 갖출 것입니다. 📑 목차리스트 📑 1. 실패를 받아들이고 자신감 회복하기 2. 목표를 재설정하고 계획 수정하기 3. 성공 사례와 희망의 이야기들 듣기 4. 도움을 받아 최선을 다하기 5. 안정적인 자기관리와 자기 동기 부여하는 방법 배우기 인생에서.. 2023. 5. 15. 성공을 쉽게 만들어주는 환경 디자인하기 환경 디자인은 성공을 쉽게 만들어주는 중요한 역할을 합니다. 이를 위해서는 환경 안에서 적절한 자극과 규칙, 그리고 자유로운 공간이 필요합니다. 예를 들어, 업무환경에서는 집중력을 높일 수 있는 조용한 공간과 창의력을 자극할 수 있는 인테리어 디자인이 필요합니다. 또한, 팀워크를 중요시하는 조직에서는 대화와 소통이 쉬운 공간과 팀원들이 모여 일할 수 있는 공간이 필수적입니다. 따라서, 환경 디자인은 성공적인 업무, 학습, 창작 등 다양한 분야에서 중요한 역할을 하고 있으며, 이를 고려하여 적절한 디자인을 갖춘 환경이 만들어져야 합니다. 📑 목차리스트 📑 1. "조직문화와 공간 디자인의 융합: 성공을 위한 핵심" 2. "테크놀로지와 공간 디자인의 시너지 효과" 3. "효과적인 콜라보레이션을 위한 공간 디자.. 2023. 5. 14. 최강 쿨링 효과! 더위에 지쳤다면 이 5월 냉감 티셔츠가 답이다! 이번 5월, 쿨링 효과가 최강인 냉감 티셔츠가 출시되었다. 더위에 지친 여름, 이 티셔츠는 착용 시 피부를 즉각적으로 시원하게 해 주며, 땀을 흡수하여 느슨한 착용감을 자랑한다. 또한, 케미컬 염색 없는 친환경 소재로 제작되어 피부 침입을 막아주는 안전한 제품이다. 5종의 다양한 컬러와 디자인으로 선택의 폭을 넓혀 소비자의 마음을 사로잡을 것으로 예상된다. 이를 통해 여름에 더위를 느낀 마음을 달래고자 하는 소비자들은 물론, 반려동물을 기르는 주인들도 이 제품을 구매해 새콤달콤한 여름을 보내보길 기대해 본다. 빠른 비교 1위 빌리언즈 여름 긴팔 반목티 쿨 스판 작업복 빅사이즈 1+1 ✔ 무선 방식이라 편리하게 사용가능 ✔ 숨기는 쿨 스판 디자인이 돋보이는 클래식한 분위기 ✔ 소음 수준이 낮아 쾌적한 공간.. 2023. 5. 14. 동기 부족과 의지력 부족 극복하기 모티베이션과 의지력 부족은 누구나 겪는 문제입니다. 이를 극복하기 위해 일정을 정하고 계획을 세워 목표를 달성하는 것이 중요합니다. 또한, 자신에게 적절한 보상 체계를 만들어 자신을 격려하고, 주변 사람들과 협력하여 목표를 달성하는 것도 좋은 방법입니다. 무엇보다도, 실패를 두려워하지 말고, 실패를 경험함으로써 성공에 가까워질 수 있다는 것을 인지하고 지속적으로 노력하는 것이 중요합니다. 📑 차례 📑 1. 목표 설정과 계획 세우기 2. 자기 관리와 습관 변화 3. 동기부여와 긍정적인 태도 유지하기 4. 지속적인 자기 발전과 성취감 유지하기 5. 도전과 실패에 대한 긍정적인 자세 유지하기 목표 설정과 계획 세우기는 성공적인 성취를 위해 매우 중요한 과정입니다. 목표를 설정할 때는 구체적이고 현실적인 목표를.. 2023. 5. 13. 없는 시간도 만들어내는 2가지 시간관리 기술 빠듯한 일정 속에서 새로운 습관을 만들기 위해 시간을 만드는 방법은 일정 관리와 우선순위 설정입니다. 먼저, 하루를 계획하고 우선순위를 정해 최우선적으로 해야 할 일을 먼저 처리한 후 시간을 확보해야 합니다. 또한, 시간을 효율적으로 사용하기 위해 불필요한 활동을 줄이고 집중력을 높이는 연습도 필요합니다. 예를 들어, 스마트폰 사용량을 줄이거나 작업시간 동안 웹사이트 접속을 자제하는 등의 노력이 필요합니다. 이러한 노력과 계획적인 일정 관리를 통해 새로운 습관을 만들 수 있습니다. 📑 차례 📑 1. 습관을 만들기 위한 시간 관리 기술 2. 빠듯한 일정에서도 습관 만들기 3. 새로운 습관을 만드는 데 필요한 일상적인 노력 4. 목표 달성을 위한 습관 만들기 5. 습관을 유지하고 발전시키는 팁 습관을 만들기.. 2023. 5. 12. 잡학이 정보고, 정보는 지식이고, 지식은 지혜로 가볍고 짧은 앎의 조각이 하나둘 모이고 쌓여서, 정보가 된다고 생각합니다. 오늘 처음 알게 된 한 줄, 이런 걸 알아서 뭐하나 싶은 가벼운 얘기들이 한 겹 두 겹 쌓이고 겹쳐지면 언젠가는 지식도 되고 요령도 되고 기술도 되고 세상 살아갈 때 힘도 되고, 어쩌다가 제법 기댈 만한 언덕도 되지 않을까 싶습니다. 경박단소한 자투리들을 천천히 꾸준히 그러모아 보겠습니다. 흘러흘러 어쩌다 이 글을 읽고 있는 님에게도 언뜻 도움이 된다면, 서로 알지 못한 채 스쳐지나가더라도 막연한 기쁨으로 여기겠습니다. 단, 너무 엄하게 읽어주지는 마시길. 세상에 정말 이렇게도 사소하고 자잘한 걸로 글을 쓰고 있네, 싶을 만큼 사적이고 가벼울 수 있으니까요. 읽어주셔서 감사합니다. 건강하세요. 2023. 3. 27. 이전 1 다음
