방법1 스트레스에 지배당하지 않는 법 스트레스는 우리의 삶에서 피할 수 없는 존재입니다. 하지만 그것에 지배당하지 않는 법을 배워야 합니다. 우선적으로 우리 자신에게 무엇이 중요한지를 파악해야 합니다. 그리고 적극적인 자세로 문제를 해결하고, 문제가 해결될 때까지 노력하고 기다려야 합니다. 꾸준한 운동과 명상 같은 습관도 도움이 됩니다. 또한 도움을 받을 준비가 되어 있어야 합니다. 가족, 친구, 치료사 등에게 상담을 받는 등 적극적으로 대처하면 스트레스를 극복할 수 있습니다. 중요한 것은 스트레스에 지배당하지 않고, 스트레스를 이길 수 있는 자세를 유지하는 것입니다. 📑 목차리스트 📑 1. 스트레스를 인식하고 다루는 방법 2. 스트레스 관리를 위한 유용한 활동 및 습관 3. 스트레스 해소를 위한 명상 및 숨쉬기 기술 4. 고통과 스트레스를.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
